:root{--fundo:#0f1115;--cartao:#1a1d24;--borda:#2a2f3a;--texto:#eef1f5;--suave:#9aa3b2;--acento:#00adec;--ok:#3ccf8e;--alerta:#f2b84b;--perigo:#ff6b6b;--lightningcss-light: ;--lightningcss-dark:initial;color-scheme:dark;color:var(--texto);background:var(--fundo);font-family:system-ui,-apple-system,Segoe UI,Roboto,Arial,sans-serif;font-size:16px}*{box-sizing:border-box}body{-webkit-tap-highlight-color:transparent;margin:0}button,input,textarea{font:inherit;color:inherit}h1{margin:.2rem 0;font-size:1.5rem}h2{margin:0 0 .5rem;font-size:1.2rem}p{margin:.4rem 0}.app{flex-direction:column;min-height:100dvh;display:flex}.topo{z-index:5;padding:calc(env(safe-area-inset-top) + .6rem) 1rem .6rem;background:var(--fundo);border-bottom:1px solid var(--borda);justify-content:space-between;align-items:center;display:flex;position:sticky;top:0}.marca{font-weight:700}.sync{border:1px solid var(--borda);color:var(--suave);background:0 0;border-radius:999px;padding:.2rem .7rem;font-size:.8rem}.sync-ok{color:var(--ok)}.sync-erro{color:var(--perigo);border-color:var(--perigo)}.sync-offline,.sync-sem-login{color:var(--alerta)}.conteudo{flex:1;width:100%;max-width:640px;margin:0 auto;padding:.8rem .8rem 9rem}.abas{z-index:6;background:var(--cartao);border-top:1px solid var(--borda);padding-bottom:env(safe-area-inset-bottom);grid-template-columns:repeat(4,1fr);display:grid;position:fixed;bottom:0;left:0;right:0}.abas button{color:var(--suave);background:0 0;border:0;padding:.9rem 0}.abas button.ativa{color:var(--acento);font-weight:600}.cartao{background:var(--cartao);border:1px solid var(--borda);border-radius:14px;margin-bottom:.7rem;padding:.9rem}.cartao.destaque{border-color:var(--acento)}.cartao.vazio{text-align:center;color:var(--suave)}.rotulo{text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;color:var(--acento);margin:0;font-size:.72rem}.rotulo.biset{margin:.8rem 0 .3rem .2rem}.sub{color:var(--suave);font-size:1rem;font-weight:400}.meta{color:var(--suave);font-size:.85rem;display:block}.aviso{color:var(--alerta);font-size:.9rem}.tag{border:1px solid var(--acento);color:var(--acento);border-radius:6px;margin-left:.4rem;padding:0 .3rem;font-size:.7rem}button.primario{background:var(--acento);color:#04141c;border:0;border-radius:12px;width:100%;margin-top:.6rem;padding:.85rem;font-weight:700;display:block}button.primario:disabled{opacity:.6}button.grande{padding:1.05rem;font-size:1.1rem}button.link{width:100%;color:var(--acento);background:0 0;border:0;margin-top:.4rem;padding:.6rem;display:block}button.perigo,.link.perigo{color:var(--perigo)}.lista-plano{margin:0;padding:0;list-style:none}.lista-plano li{border-bottom:1px solid var(--borda);justify-content:space-between;gap:.5rem;padding:.7rem .9rem;display:flex}.lista-plano .meta{display:inline}.linha-aquec{justify-content:space-between;align-items:center;display:flex}.check{align-items:center;gap:.5rem;display:flex}.check input{width:1.4rem;height:1.4rem;accent-color:var(--acento)}input.mini{text-align:center;background:var(--fundo);border:1px solid var(--borda);border-radius:8px;width:3.2rem;padding:.35rem}.exercicio.completo{border-color:color-mix(in srgb, var(--ok) 50%, var(--borda))}.exercicio.pulado{opacity:.6}.titulo-ex{text-align:left;background:0 0;border:0;justify-content:space-between;align-items:center;gap:.6rem;width:100%;padding:0;display:flex}.titulo-ex>span:first-child{min-width:0}.status{color:var(--suave);white-space:nowrap;font-size:.8rem}.status.ok{color:var(--ok)}.corpo-ex{margin-top:.6rem}.sugestao{background:color-mix(in srgb, var(--acento) 12%, transparent);border-radius:8px;padding:.45rem .6rem;font-size:.9rem}.sugestao.subir{background:color-mix(in srgb, var(--ok) 15%, transparent)}.series{margin:.5rem 0;padding:0;list-style:none}.series li{border-bottom:1px solid var(--borda);grid-template-columns:1fr auto auto;align-items:center;gap:.8rem;padding:.5rem .2rem;display:grid}.series li.edicao{grid-template-columns:1fr auto 1fr auto auto}.series li.edicao input{background:var(--fundo);border:1px solid var(--borda);text-align:center;border-radius:8px;width:100%;padding:.45rem}.series li.edicao button{background:var(--fundo);border:1px solid var(--borda);border-radius:8px;padding:.45rem .6rem}.entrada{grid-template-columns:1fr 1fr;gap:.6rem;margin-top:.6rem;display:grid}.entrada label{color:var(--suave);font-size:.8rem}.stepper{grid-template-columns:2.6rem 1fr 2.6rem;margin-top:.25rem;display:grid}.stepper button{background:var(--fundo);border:1px solid var(--borda);padding:.55rem 0;font-size:1.3rem}.stepper button:first-child{border-radius:10px 0 0 10px}.stepper button:last-child{border-radius:0 10px 10px 0}.stepper input{text-align:center;background:var(--fundo);border:1px solid var(--borda);min-width:0;color:var(--texto);border-left:0;border-right:0;font-size:1.25rem;font-weight:700}.motivos{flex-wrap:wrap;gap:.4rem;margin-top:.6rem;display:flex}.motivos button:not(.link){background:var(--fundo);border:1px solid var(--borda);border-radius:999px;padding:.5rem .8rem}.acoes-sessao{margin-top:1rem}.resumo{margin:.4rem 0;padding-left:1.1rem}textarea{background:var(--fundo);border:1px solid var(--borda);border-radius:10px;width:100%;min-height:4rem;margin-top:.5rem;padding:.6rem}.descanso{z-index:7;left:.8rem;right:.8rem;bottom:calc(env(safe-area-inset-bottom) + 3.9rem);background:var(--acento);color:#04141c;border-radius:14px;align-items:center;gap:.5rem;max-width:620px;margin:0 auto;padding:.7rem .9rem;font-weight:700;display:flex;position:fixed}.descanso .relogio{font-variant-numeric:tabular-nums;flex:1;font-size:1.2rem}.descanso button{color:var(--acento);background:#04141c;border:0;border-radius:10px;padding:.5rem .8rem;font-weight:700}.descanso.fim{background:var(--ok);justify-content:center}:root{--serie-1:#3987e5;--grade:#2c2f37;--eixo-cor:#3b3f49;--tinta-muda:#898781}.segmentos,.periodo{gap:.3rem;margin-bottom:.7rem;display:flex}.segmentos button,.periodo button{background:var(--cartao);border:1px solid var(--borda);color:var(--suave);border-radius:10px;flex:1;padding:.55rem 0}.periodo button{flex:none;padding:.35rem .8rem;font-size:.85rem}.segmentos button.ativo,.periodo button.ativo{color:var(--texto);border-color:var(--acento)}.tiles{grid-template-columns:1fr 1fr;gap:.6rem;margin-bottom:.7rem;display:grid}.tile{background:var(--cartao);border:1px solid var(--borda);border-radius:14px;flex-direction:column;gap:.15rem;padding:.75rem;display:flex}.tile-rotulo{color:var(--suave);font-size:.78rem}.tile-valor{font-size:1.6rem;font-weight:600}.tile-detalhe{color:var(--tinta-muda);font-size:.75rem}.grafico{margin:.4rem 0 0}.grafico svg{width:100%;height:auto;display:block;overflow:visible}.leitura{color:var(--suave);min-height:2.4em;margin:.3rem 0;font-size:.85rem}.grade{stroke:var(--grade);stroke-width:1px}.eixo{stroke:var(--eixo-cor);stroke-width:1px}.referencia{stroke:var(--tinta-muda);stroke-width:1px}.mira{stroke:var(--eixo-cor);stroke-width:1px}.tick{fill:var(--tinta-muda);font-variant-numeric:tabular-nums;font-size:9px}.rotulo-cat{fill:var(--suave);font-size:10px}.rotulo-direto{fill:var(--texto);font-size:10px;font-weight:600}.coluna{fill:var(--serie-1)}.coluna.sel{fill:#6da7ec}.linha{fill:none;stroke:var(--serie-1);stroke-width:2px;stroke-linejoin:round;stroke-linecap:round}.ponto{fill:var(--serie-1);stroke:var(--cartao);stroke-width:2px}.marca-meta{stroke:var(--texto);stroke-width:2px;stroke-linecap:round}.legenda{color:var(--suave);gap:1rem;margin-top:.3rem;font-size:.8rem;display:flex}.chave-barra{background:var(--serie-1);border-radius:2px;width:12px;height:8px;margin-right:.3rem;display:inline-block}.chave-meta{background:var(--texto);width:2px;height:12px;margin:0 .4rem -1px .3rem;display:inline-block}.tabela{margin-top:.5rem;font-size:.85rem}.tabela summary{color:var(--acento);cursor:pointer;padding:.3rem 0}.tabela table{border-collapse:collapse;width:100%;margin-top:.3rem}.tabela th,.tabela td{text-align:left;border-bottom:1px solid var(--borda);font-variant-numeric:tabular-nums;padding:.35rem .3rem}.tabela th{color:var(--suave);font-weight:500}.seletor{color:var(--suave);font-size:.8rem;display:block}.seletor select{background:var(--fundo);width:100%;color:var(--texto);border:1px solid var(--borda);border-radius:10px;margin-top:.3rem;padding:.7rem;font-size:1rem;display:block}.form input{background:var(--fundo);border:1px solid var(--borda);border-radius:10px;width:100%;margin-top:.5rem;padding:.75rem;display:block}